fotki brzuch

[...] (były kolosalne przerwy) 2,5 roku wczesniejsze suple dawno temu massacra mono hmb i nitrobolon 2 vitalmax 2 gainer bcaa mam jeszcze omege także bedzie brana!! tutaj moje fotki z przed prau tygodni aktualnei troche mniejszy brzuch docelowo 81-2 centymetry czyli chce zdjac jakies 4 [...]

Propozycję mam taką: przeczytaj regulamin, wypełnij ankietę, daj fotki i wypiskę z diety, i możemy zacząć działać. Ankieta : Wiek : 29 Waga : 58 Wzrost : 152 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 84 Obwód na wysokości pępka : 92 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : [...]

A rozpiętki mogą mi zaszkodzić? Bo one rozciągają klatke, wiec chyba nie powinny pogłębiać wady tak, jak pompki i inne wyciskania. Fotki moze jutro wrzuce. Jest sens robić taki trening? -Rozciąganie piersiowych i "otwieranie" klatki w futrynie i przy ścianie -Masowanie i rozluźnianie górnej części czworobocznego piłeczką (jest bardzo spięty u [...]

wiem brzuch ale wezme sie za rower dopiero w marcu:P prosze moda o zmiane tematu na :' Orgasm - fotki ' Zmieniony przez - OrGaSm w dniu 2008-01-09 23:39:28

[...] dzień 48 Siema Dziś dzień bez treningu siłowego tylko brzuch i 35 minut cardio. Po konsultacjach z trenerem nic szczególnego się nie zmieni micha zostaje ta sama tylko zwiększamy cardio na czczo z 4x25min. do 6x30min. Miały być dziś fotki z formy ale po zrobieniu paru stwierdziłem ze chyba jeszcze nie czas na to :-) Trzymajcie się do jutra.

Masa utrzymuje się na stałym poziomie, obwód trochę się zmniejszył ale boczki i tak są. Swój brzuch porównałbym do tego z fotki 25% http://plandlaciebie.pl/wp-content/uploads/2012/10/bf-259x300.jpg

I nadszedł koniec konkursu i zabawy z Keltonem :-) Oto moje fotki po zmaganiach w czasie trawania konkursu: http://i41.tinypic.com/jg1ir4.jpg http://i44.tinypic.com/n31d28.jpg http://i44.tinypic.com/16kp69u.jpg http://i42.tinypic.com/15sa7sz.jpg Wymiary z początka konkursu / ze staru z redukcją / obecnie: waga: 95 / 97 / 86 (efekt po redukcji: [...]

[...] % .... Ale już jestem wśród żywych:) Moje postępy jakie udało mi się osiągnąć przez ten czas to prawie 4,5 kilo w dół ładnie tłuszczyku zlazło z górnej części ciała ale brzuch to jakaś masakra .. obiecałem ze fotki wrzuce i do tej pory tego nie zrobiłem dzis cos zapodam to ocenicie stan faktyczny i bedziemy ciagnac dalej ..Pozdro

Zalega jeszcze trochę fatu pewnie - fotka 2. Fotki 1/3 masz wydęty brzuch po prostu, więc nie ma czego oceniać.

nie potrzeba mi twojej fotki wystarczy dać na początek bilans na zero i zobaczysz jak będzie szło również z brzuch potem stopniowo dodawać masz na forum wszytko wyłożone jak na tacy wystarczy chcieć fotkę widze weź się za michę i za cwiczenia a6w całkiem zbędny posłuchaj a nie pożałujesz Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-06-27 15:45:37

[...] (na pol wydechu) : 105 cm Brzuch (na pol wydechu) : 100 cm Uda : 56 cm (na pol wdechu xD) BOrykam sie cale zycie z lipomastia teraz to zjawisko jest juz mniejsze niz kiedys ale nadal przeszkadza Cele : 1.(najwazniejszy) Zrzucic lipomastie 2. Poprawic kondycje 3. Poprawic styl zycia i odzywiania :) Oto obiecane fotki jak mi sie uda wstawic :D

biceps brzuch plecy przód dorzucam fotki w celu lepszego określenia treningu dla mnie

[...] o zatwierdzenie i robie maxy... Bede uwazal przy tych rozpietkach, moze po prostu nie zrobie takiego maxa zeby mnie zabil, tylko tak tuz przy granicy... Pepo - Ty caly czas jedziesz na HST? Bo zagladalem do profilu, efekty imponujace... Kermita nie ogladalem jeszcze, bo nie ma fotki w profilu... Zmieniony przez - Tanner w dniu 2004-09-30 22:29:38

dodam tylko że fotki są robione bez żadnej pompy A brzuch wyszedł beznadziejnie bo byłem albo po posiłku albo nie napiąłem go...Na ostatniej focie jest napięty

zrobiłem sobie dzisiaj dwie fotki tak żeby później porównać po jakimś czasie czy była poprawa :) Mam pytania: 1. czy w tym programie ćwiczeń dało by się wstawić jakieś inne ćwiczenie na plecy?? RDL jest oki idzie wporządku gorzej jednak z tym podciąganiem 2. i co do barek to bardziej czuję tricepsy jak bary czy to tak powinno być?? Prosiłbym was [...]

Z tym to raczej poczekaj aż będziesz robił splita gdzie brzuch bedzie miał swój dzień ;) no i wstaw fotki ;p

Kurde właśnie nie mam kabla usb i nie mam jak zgrać fotki. Powiem tak. Może zalany nie jestem ale cały brzuch jest pokryty warstwą tłuszczu, a do tego na samym dole ( w okolicach dolnych mięśni brzucha ) wystaje najbardziej. Po prostu nie wiem czy jest sens zaczynać redukcje na 1 miesiąc czy narazie się jej tylko poświęcić i olać masę.

[...] 92cm Biodra: 96cm Udo: 57cm Łydka: 45cm Waga: 93kg Jako bonus narazie małe zdjęcie archiwalne z okolicy 2009/2010 i w miare aktualne - sorry za jakosc, wyciagniete z komórki, w tym tygodniu postaram sie zrobic prawidlowe fotki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03f86ee320e64c47971dcc6ecf5b5ec2.JPG Zmieniony przez - Heihachi w dniu 2012-05-29 11:20:24

Wiele cennych porad tutaj dostajesz ale wg mnie niepotrzebna ta redukcja. Nizle wygladasz, kawal goscia z Ciebie, w pozie tylem to typowy mezo patrzac na proporcje barkow a tali. Duze lapy, szeroka obrecz barkowa, kaptury. Zero jakis boczkow czy cos, co tu ciac? Fotki dales na luziem jakbys wciagnal brzuch i sie troche spial to napisaliby ze [...]

Wiele cennych porad tutaj dostajesz ale wg mnie niepotrzebna ta redukcja. Nizle wygladasz, kawal goscia z Ciebie, w pozie tylem to typowy mezo patrzac na proporcje barkow a tali. Duze lapy, szeroka obrecz barkowa, kaptury. Zero jakis boczkow czy cos, co tu ciac? Fotki dales na luziem jakbys wciagnal brzuch i sie troche spial to napisaliby ze [...]